Sahur, Makan Ini Agar Cegah Lapar Saat Puasa

WAGON
#Sehat Yuk!
Photo: Sahur, Makan Ini Agar Cegah Lapar Saat Puasa

LAKEYBANGET.COM- Godaan yang paling umum saat puasa yaitu rasa lapar di siang bolong. Apalagi ketika waktu buka puasa masih cukup lama, hal ini kerap menjadi godaan orang puasa sering tidak tahan. Namun, apabila asupan makanan yang dikonsumsi saat sahur tercukupi bisa dimungkinkan untuk menahan lapar dan kuat beraktifitas sampai jelang berbuka. Menu makanan sahur yang membuat kenyang lebih lama akan menjadikan perut tahan lapar. Selain itu, mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat saat sahur membuat tubuh menjadi lebih kuat dan sehat.

1.  Sereal gandum atau oatmeal



Sereal gandum memiliki kandungan serat dan protein yang cukup tinggi. Sehingga, sereal dipercaya dapat menurunkan rasa lapar seseorang, sekaligus memenuhi asupan nutrisi untuk tubuh hingga waktu berbuka