Nih 3 Menu Sarapan Agar Kamu Nggak Gampang Stres Hadapi Pekerjaan

WAGON
#Sehat Yuk!
Photo: Nih 3 Menu Sarapan Agar Kamu Nggak Gampang Stres Hadapi Pekerjaan

LAKEYBANGET.COM- Pentingnya mengisi perut di pagi hari dengan sarapan yang baik dan bernutrisi. Bukan hanya bisa menjaga berat badan tapi juga membuatmu lebih konsentrasi sepanjang hari. Tapi lebih penting lagi jika menu sarapanmu juga bisa mencegah stres yang ditimbulkan pekerjaan di kantor ya guys. Diungkapkan psikiatris Aparna Iyer, MD dalam MindBodyGreen, bahwa gaya hidup sehat termasuk menjaga keseimbangan pola makan, olahraga dan tidur yang cukup, dan sarapan adalah awal yang baik memulai hari yang bebas stres. Apa aja ya guys 3 menu makanan tersebut, yuk disimak.

1. Oatmeal dan buah 



Oatmeal dengan susu dan tambahan buah-buahan bukan hanya mengenyangkan, tapi juga sehat untuk kesehatan kardio, menjaga kesehatan pembuluh darah, kadar gula darah dan kerja jantung.